Coraz więcej osób decyduje się na dietę pudełkową. Nie tylko ułatwia ona zdrowie odżywianie i utratę ponadprogramowych kilogramów, ale także jest wygodna dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków. Jak wybrać najlepszy catering na zamówienie? Odpowiadamy!
Jak działa catering dietetyczny?
Catering dietetyczny to nic innego jak codzienne dostarczanie kompletnych posiłków dietetycznych pod wskazany adres o wyznaczonym przedziale godzinowym. Wbrew pozorom dieta nie musi charakteryzować się niską kalorycznością.
W rzeczywistości diety pudełkowe są popularne nie tylko dlatego, że ułatwiają pozbycie się zbędnych kilogramów – catering dietetyczny to również świetny sposób, aby zbudować masę mięśniową, zmienić nawyki żywieniowe lub poprawić ogólny stan zdrowia.
Ze względu na to, że każdy z nas ma różne cele, dieta powinna być spersonalizowana. Obecnie na rynku jest wiele cateringów dietetycznych z możliwością wyboru posiłków — więcej na ten temat przeczytasz na stronie: https://primate.diet/malpie-miasta/olsztyn.
Dzięki możliwości personalizacji diety, mamy wpływ na to, jakie dania pojawią się w naszej diecie, możemy modyfikować mikro oraz makroskładniki, a także wykluczać produkty, których nie możemy spożywać.
Na co zwracać uwagę przy wyborze diety?
Wiele osób, decydujących się na catering dietetyczny, nie potrafi oszacować dzienną kaloryczność. Przede wszystkim kalorie zawarte w spożywanych posiłkach powinny odpowiadać dziennemu zapotrzebowaniu energetycznemu organizmu. Tutaj należy wziąć pod uwagę takie czynniki jak: wiek, wzrost, płeć oraz rolę, jaką w naszym życiu odgrywa aktywność fizyczna.
W przypadku wątpliwości warto udać się na konsultacje do dietetyka, który ustali dzienne zapotrzebowanie organizmu na mikro oraz makroskładniki, a także wyliczy kaloryczność.
Nie mniej ważne jest, aby dieta była dostosowana do specyficznych potrzeb organizmu, czyli wyeliminowanie alergenów i produktów źle tolerowanych lub dodanie składników zalecanych w profilaktyce i leczeniu określonych chorób. Dedykowanej diety wymagają także osoby uprawiające sport na wysokim lub zawodowym poziomie.
Warto także pamiętać, że najlepsza dieta to taka, która nam smakuje. Dieta, która nie sprawia nam radości, najczęściej szybko jest porzucana. Przy wyborze diety dobrze jest wybierać posiłki tylko te, które nam odpowiadają pod względem smakowym. Przy czym dieta powinna być zróżnicowana.
Ile kosztuje catering dietetyczny?
Cena dostawy posiłków dietetycznych zależy od wielu zmiennych, takich jak wielkość menu, rodzaj diety i jej kaloryczność, liczba posiłków, a nawet miejsce zamieszkania. Niektóre firmy cateringowe obsługują klientów w określonych miejscach. W związku z tym ich koszty mogą się różnić w zależności od miasta.
Ostateczny koszt diety pudełkowej jest również uzależniony od tego, jak często zamawiamy catering dietetyczny – na weekend czy może raczej na cały miesiąc? Zazwyczaj cena jest niższa, kiedy zamawia się catering dietetyczny na dłuższy okres czasu.
